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二十四节气之小寒

来源:恩平娱乐新闻网 浏览数:11次查看 发布时间:2020-03-27 19:04:28

【导读】二十四节气之小寒,关于二十四节气小寒诗句的介绍小寒是二十四节气中的第二十三个节气,冬季第五个节气,在每年的1月5日或6日,此时太阳黄经为

二十四节气之小寒,关于二十四节气小寒诗句的介绍

小寒是二十四节气中的第二十三个节气,冬季第五个节气,在每年的1月5日或6日,此时太阳黄经为285度。小寒时节的到来,意味着我国开始进入一年中最寒冷的日子。俗话说,冷气积久而寒。小寒是第23个节气,在1月5-7日之间,太阳位于黄经285度。进入小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。

2018.1.5农历:十一月 十九丁酋【鸡】年癸丑月 丁酉日太阳到达黄经285°。

为什么叫小寒而不叫大寒呢?这是因为节气起源于黄河流域。《月令七十二候集解》中说:“十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”就是说,在黄河流域,当时大寒是比小寒冷的。由于小寒还处于“二九”的最后几天里,小寒过几天后,才进入“三九”并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应,所以称为小寒。还有人说,此时,天气寒冷,大冷还未到达极点,所以称为小寒。

一候雁北乡。

古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移。

二候鹊始巢。

此时北方到处可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢。

三候雉始鸲。

“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

注意保暖。

注意保暖:天气寒冷,则胃肠病、关节痛、心脑血管疾病、肺部疾病都容易发生,所以保暖是第一要务,可以说从头到脚容易受凉的部位都要加以呵护。首先从头做起,出门带好帽子,有助于减少散热;戴口罩不但可以保暖,还可以防止呼吸道疾病感染,一举两得;围巾可以减少颈椎病在冬季的发生;腹部保暖可以减少寒冷造成的腹痛、腹泻等疾病;膝关节的保暖也很重要,不要单纯为了追求美观而过多暴露膝关节;脚部保暖除了穿厚实的鞋袜,还可以采用热水泡脚的方法。

饮食调养:

饮食调养:由于气候寒冷,肠胃功能减弱,小寒进补宜温补,可适当多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等;进食以细软为宜,粥、面条、热牛奶等都是不错的选择;尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法,以减轻胃肠负担。切不可大鱼大肉,生冷无忌。因为饮食不洁的话,容易直接刺激胃部,使得它不正常的收缩,轻则引起食欲不振,重则还可能导致呕吐、抵抗力降低等等,辛辣的食物一样是具有强刺激性的,大量食用容易导致急性胃炎的发生。

适度锻炼:

适度锻炼:小寒后天气寒冷,适当的体育锻炼、户外活动能强身健体,增强身体御寒能力。同时,不同的人群进行体育锻炼时,也应注意适当的方法,在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、跳绳、传统的太极拳,踢毽子等活动也适合冬日进行,锻炼时间尽量选择日出之后,因为日出后气温升高,人体内的血液得温则易于流动。

合理进补:

自古有“三九补一冬、来年无病痛”的说法,人们在经过了春夏秋近一年的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补,既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,从而达到事半功倍之养生目的,在冬令进补时,宜食补、药补相结合,以温补为宜。

小寒食舟中作。

杜甫佳辰强饭食犹寒,隐几萧条带鹖冠。春水船如天上坐,老年花似雾中看。娟娟戏蝶过闲幔,片片轻鸥下急湍。云白山青万馀里,愁看直北是长安。

小寒。

元稹。

小寒连大吕,欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲,衔紫绕树梢。

霜鹰近北首,雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切,春冬正月交。

驻舆遣人寻访後山陈德方家。

寒夜。

杜小山。

寒夜客来茶当酒,竹炉汤沸火初红。

寻常一样窗前月,才有梅花便不同。

动图。

小寒十二月节。

元稹。

小寒连大吕,欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲,衔紫绕树梢。

霜鹰近北首,雊雉隐聚茅。

莫怪严凝切,春冬正月交。

有关小寒的谚语。

1.小寒大寒,冻成一团。2.小寒大寒,准备过年。3.冷在三九,热在中伏。4.腊七腊八,出门冻煞。5.腊七腊八,冻死旱鸭。6.腊七腊八,冻裂脚丫。7.三九、四九,冻破碓臼。8.三九、四九,冰上走。9.大雪年年有,不在三九在四九。10.三九、四九不下雪,五九、六九旱还接。11.腊月三场白,来年收小麦。12.腊月三场白,家家都有麦。13.腊月三白,适宜麦菜。14.腊月大雪半尺厚,麦子还嫌被不够。15.九里雪水化一丈,打得麦子无处放。16.九里的雪,硬似铁。17.腊月三场雾,河底踏成路。18.三九不封河,来年雹子多。19.小寒胜大寒,常见不稀罕。20.小寒节,十五天,七八天处三九天。21.天寒人不寒,改变冬闲旧习惯。22.一早一晚勤动手,管它地冻九尺九。23.不怕家里少,就怕不去找。24.草木灰,单积攒,上地壮棵又增产。25.干灰喂,增一倍。25.腊月栽桑桑不知。26.麦苗被啃,产量受损。27.避免畜啃青,认真订奖惩。28.牛喂三九,马喂三伏。29.薯菜窖,棚,堵封严密来防冻。30.数九寒天鸡下蛋,鸡舍保温是关键。31.小寒鱼塘冰封严,大雪纷飞不稀罕,冰上积雪要扫除,保持冰面好光线。

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